BEJELENTKEZÉS AZ OPTIME RENDESZRBE
Nyitvatartás H-P:  6:00-22:00 Sz-V: 8:00-20:00

Victory Fitness Asia Center

1152 Budapest, Szentmihályi út 167-169. | azsiacenter@victoryfitness.hu | +36 1 788 5229

Hajagos Anetta

BEMUTATKOZÓ:

Hajagos Anetta vagyok, jógaoktató.
Mindig is a fegyelmezett, eredményre fókuszáló edzés híve voltam, feszegetve a saját határaimat,
maximumot kihozva magamból az adott időpontban. Az otthoni teendők és a felelős beosztású irodai
munka azonban ezt felülírta, és szinte minden energiámat, és időmet felemésztette. Ezért olyan
mozgásformát kerestem, amit egy hosszú munkanap után is hatékonyan, jólesően végig tudok
csinálni és ahol a látványos eredmény sem marad el. Így találtam rá a jógára, melyből a számomra
elérhető legtöbb irányzattal megismerkedtem.
Amikor sok évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy szintet lépve és szükséges képzéseket elvégezve
immár oktatóként szeretném folytatni a jógát, az óráimat úgy építettem, építem fel, hogy valóban
látványos legyen a változás és érezhető legyen az ászanák hatása. Folyamatosan követem az
újításokat, melyeket beépítek az óráimba, hogy a gyakorlatok minél hatékonyabban fejtsék ki
hatásukat.
A Balance gerincjóga az Iyengar jóga alapjaira épített óra, mely elsődleges célja a törzsizomzat
megerősítése. A rendszeresen végzett gyakorlatok az egész testet rugalmasabbá teszik, és jelentős
mértékben csökkentik, számos esetben meg is szüntetik a degeneratív elváltozások tüneteit. A
keményen edzőknek, a kötött izomzattal rendelkezőknek segít, hogy testük rugalmasabb legyen és
könnyebben, hatékonyabban tudjanak edzeni csökkentve az esetleges sportsérülések előfordulását.
Kifejezetten ajánlom azok számára a „balance gerincjógát”, akiknek gerincproblémájuk van, beleértve
az idősebb korosztályt is, az ülőmunkát végzőknek, és az intenzív sportokat űzőknek.
Az óráim változatosak, figyelembe veszik a testi adottságokat és egyáltalán nem tekinthetőek
szokványosnak.