Táplálkozás
Léteznek zsírégető ételek?

Ezen zsírégető élelmiszerek listáját a következőkben olvashatjátok: 

C-vitaminban gazdag gyümölcsök 

A lime, a citrom, a narancs, a guava, a grapefruit, a papaya és a mandarin gazdagok C-vitaminban és rostokban. A C-vitamin segít a szervezetnek a zsír gyorsabb feldolgozásában, gyengíti és csökkenti a zsír hatékonyságát ezáltal könnyebben megszabadul szervezetünk a felesleges kalóriáktól.

Paradicsom

Nagyon alacsony a kalóriatartalma, magas a víztartalma, kiváló ásványi anyag és vitaminforrás. 

Spenót

Tele van vassal, ami nagyon értékes tápanyag szervezetünknek, nem csak erőfejlesztés szempontjából, de csak minimális kalóriát tartalmaz.

Uborka

Magas kén- és szilíciumtartalma felgyorsítja a veseműködést, ami a felhalmozódott méreganyagok gyors kiválasztására ösztönzi a szervezetet, azaz szó szerint kimossa a szervezet zsírraktárait.

Brokkoli

Nem tartalmaz zsírt, ellenben rengeteg rost, karotin, C-vitamin és kalcium található benne.

Alma

Az almában található pektin (vízben oldódó rostanyag) telítettségérzetet okoz és segíti a szervezet méregtelenítését, megakadályozza a sejteket, hogy felszívják a zsírt, ugyanakkor serkenti az élelmiszerek víztartalmának felszívódását, mely segítségével könnyebben kiürülnek szervezetünkben lerakódott zsírok. Az almában lévő antioxidánsok segítenek megelőzni az anyagcsere-betegséget, melynek jellemzője a nagy, zsíros has vagy az alma testalkat. 

Kalciumban gazdag, zsírszegény tejtermékek

A kalcium a napi tejtermékekben, mint a tej, a sajt és joghurt zsírégetőként viselkednek, gyorsítják a zsírbontást a zsírsejtekben ezzel hatékonyabbá téve a fogyást. Napi 3-4 adag tejtermék fogyasztása sokkal hatékonyabban fokozza a fogyás tempóját, mint önmagában a kalcium készítmények használata. Azok a túlsúlyos emberek, akik napi 3 adag kalciumban gazdag tejterméket fogyasztottak több zsírt vesztettek hasukról, mint azok, akik ugyanazt a diétát követték, csak 2 vagy több tejtermék adaggal kevesebbet. 

Diófélék

Gyorsan eltelítenek, segítenek jóllakni, növelik a test zsírégető képességét.

Árpa

250 grammban mindössze 170 kalória van, magas fehérje- és rosttartalmával szemben alacsony zsírtartalmú gabonaféle. Csökkenti a koleszterinszintet, gyógyítja a székrekedést.

Bab

A legmagasabb fehérjetartalmú növény, nagyon kevés a zsírtartalma és igen gazdag káliumban és nátriumban, melyek elősegítik a zsíranyagcserét.

Bogyós gyümölcsök

Természetes fruktóztartalmuk csökkenti az édesség iránti vágyat, így kevesebb kelóriát viszel a szervezetedbe, kiváló káliumforrások, segítik a vérnyomás szintentartását, felgyorsítják a zsíranyagcserét.

Fahéj

Segíti a szervezet cukorfeldolgozását, csökkenti a magas vércukorszintet, ami a zsír raktározására készteti a szervezetet.

Chili

A chilit vagy cayenne borsot tartalmazó élelmiszerek is zsírégetőek. A chiliben található kapszaicin segíti az anyagcsere gyorsulását. A kapszaicin termogenikus élelmiszer, így hatására szervezetünk extra kalóriát éget el, fogyasztása közben izzasztó hatású.

Kardamom

A kapszaicinhez hasonlóan, a kardamom is termogenikus gyógynövény, mely gyorsítja az anyagcserét és segíti a zsír égetését.

hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel hírlevelünkre hogy, elsőként értesülhess minden aktualitásunkról, hírünkről és akciónkról, illetve, hogy sok érdekes tartalmat olvashass az életmóddal kapcsolatban!
Hírlevél feliratkozás

Victory Magazin

További bejegyzések

Bejegyzések betöltése