Csoportos óráink
Stretching: A stretching órát mindenkinek ajánlom kortól és nemtől függetlenül. Sokan alábecsülik a jelentőségét a nyújtásnak, pedig a helyes tartáshoz, a megfelelő izommunkához, de már csak az egészséges mindennapokhoz is elengedhetetlen az izmok és ízületek megfelelő mobilitása. Már heti egy …
Bővebben