Gombor Nikoletta vagyok, csoportos fitness instruktor. Gyerekkorom óta mozgásban vagyok, több évig táncoltam, ezt követően pedig különféle funkcionális edzésekre jártam.
Jelenleg 5 éve jógázom és futok, ezért kiemelten fontosnak tartom a törzsizmaik erősítését és nyújtását, hiszen ez az alapja az összes mozgásnak, a helyes testtartásnak, az erőfejlesztő gyakorlatok pontos kivitelezésének. Core Training óráim során a csípőtől egészen a vállakig megdolgoztatjuk ezeket a tartóizmokat.
Alakformáló köredzéseimen pedig az összes izomcsoportot megdolgoztatjuk, így nagyszerű választás akár testsúlycsökkentés, állóképesség javítása, izmok erősítése, vagy a fittség megtartása a célod.
Az óráim során igyekszem dinamikus, változatos, könnyen elsajátítható, de mégis hatásos gyakorlatokkal készülni, a prevenció elvét maximálisan betartva. Célom, hogy mindenki jókedvűen, jóleső fáradtsággal távozzon, és a céljainak megfelelő edzést kapja.
