Gellért Judit

A sport 3 éves korom óta része az életemnek, lételemem a mozgás: 13 év tánc, 9 év jégkorong. Szerencsés vagyok, hogy ezt a példát láttam csecsemő koromtól kezdve. Nagypapám jégtáncolt, minden délelőttőt nyugdíjasként is a jégpályán töltött 90 éves koráig, valamint Neki köszönhetem, hogy kislányként elvitt Igaz Lucy tánciskolájába. Szüleimnek pedig hálás vagyok amiért 7 napból 6-ot edzésre járattak, és mindig támogatták elképzeléseimet a jövőmet illetően. Imádom a munkám, minden nap hálát adok amiért azt csinálhatom amit szeretek, és ebben a tudatban tehetem jobbá mások életét is azáltal, hogy jól érzik magukat a bőrükben. 

 Hű vagyok az álláspontomhoz, miszerint ép lélekben ép test lakozik. Igen, nálam ez a sorrend. Ha a lelkünk nincs teljesen rendben, annak bizony testi tünetei is vannak. Értem ezt akár egy stressz helyzetre, amikor beáll a nyakunk, vagy megfájdul a hátunk, derekunk, vagy szimplán nyugalomra int minket az univerzum, és “kibicsaklik” a bokánk. Lehet keresgélni az okokat, hogy mi miért történik, és jó is az, amikor figyelünk a belső hangunkra, de mindentől függetlenül a sport sok mindenre gyógyír tud lenni mind élettanilag, mind lelkileg. 

Mint rehabilitációs, és mint funkcionális trénerként is a küldetésem az, hogy kihozzam Belőled a maximumot, és elérjük együtt a kitűzött célokat. 

Amiben tudok segíteni:

  • erő-állóképesség-robbanékonyság növelés
  • koordináció-egyensúly fejlesztés
  • girja (kettlebell) alap, és haladó gyakorlatok elsajátítása
  • sport sérülés utáni rehabilitáció
  • műtét utáni rehabilitáció a gyógytornát követően
  • alakformálás

Mikor ajánlom a rehabilitációs tréninget?

  • ha sportoló vagy, és túl vagy egy nagyobb sérülésen, valamint a gyógytornán, és a teljes mozgástartomány visszanyerése, majd visszatérés a sportágadba a cél, 
  • ha hobbi sportoló vagy, és régebbi sérülésből, traumából megmaradt rossz mozgásmintáid vannak
  • derék / hát / gerinc problémák esetén
  • csípőízületi problémák esetén
  • boka-láb-térd problémák esetén 

Emésztési , kiválasztó szervrendszeri problémák esetén

  • ha megelőzésben gondolkodsz
  • ha fascia lazítást szeretnél
  • ha belső szerveidben valamilyen diszfunkció áll fenn

Iskoláim:

  • 2006-2009: Eszterházy Károly Főiskola: Sportszervező menedzser, rekreáció
  • 2008: Fitness Company: Aerobik sportoktató
  • 2012: Usui Mikao féle Reiki mesteri oklevél
  • 2014: IWI: Spartan Fighter Trainer
  • 2015: IWI: Gflex oktató
  • 2016: R-med: TRX oktató
  • 2017: Almásy Csilla Mozgásakadémia: Pre/ Rehabilitációs tréner
  • 2018: Oriolus Med: Viscerális terápia: máj, epehólyag
  • 2018: Balance Akadémia: Flossing terápia
  • Folyamatban: Oriolus -Med: Viscerális terápia: Gyomor